運動好處超多但是哪種運動對於血糖控制最好呢?一起聽看看游醫師怎麼說
其實飲食對血糖控制是最直接的游能俊醫師推廣低醣飲食因為身體真的無法代謝那麼多的醣那我們多吃 身體也無法處理可以透過定量的湯匙、秤或是餐具讓自己每一餐都營養豐富又低醣
1.正確的藥物使用可以改善您的血糖減少併發症的風險.並幫助您感覺更好。2.非常重要的是,您要知道目前所使用的藥物作用.劑量和服用的時間。3.認識你的藥物是否可能造成低血糖。4.使用藥物後,如果您的身體有任何不適的反應或副作用,請與您的醫師討論,勿自行停藥或減藥。5.如果您正在使用或將要使用其他藥物或保健食品,告訴您的醫師或糖尿病衛教師,可讓醫療人員作出對您最好的建議。
o每個人都會遇到在糖尿病控制上的問題。o您無法預測會遇到甚麼樣的情況。有一些問題的解決技能,可以幫助您準備面對問題時的處理,並作出計畫在未來處理類似的問題。o照顧團隊可以幫助您學習這些技能。
您應該知道:❤了解糖尿病有關的潛在性併發症可以幫助您避免問題的發生。❤沒有人比您更了解自己的身體狀況,所以您需要積極地了解併發症和持續追蹤整體健康。❤不要忽略症狀,當您有任何疑問,告訴您的醫師或衛教師,一同討論潛在健康問題及如何處理。
您應該知道:❤糖尿病有可能會影響您身體和情緒,這是很自然的現象。❤在每天的糖尿病照顧上有可能會隨著血糖狀況而心情起伏,這些情緒是正常的,您可以與醫療團隊或是親友討論,一起學習調適及問題處理。❤記住,您並不孤單。
糖友必做七件事情,到底是哪七件 讓血糖穩噹噹~